za duzo

za duzo sie karate kid naogladales

no chyba jest ok.nie wiem jak z tym białkiem,być moze to za dużo trochę,podobno 30g naraz da się przyswoić... by the way,jakie robisz te posiłki że nadają się na wynos - do szkoły i jeszcze zawierają tyle białka? bo ja mam z tym problem i głównie nosze ze sobą batony lub kanapki z ciemnego pieczywa z dużą ilością szynki itp.

1. nie musisz po treningu wypijać koniecznie białka, wystarczy od razu po carbo a później posiłek z białkiem - to i tak pora w której organizm poradzi sobie z każdym żródłem białka z jakiego je dostarczysz ( stąd niekoniecznie musi to być wysokogatunkowa odżywka ) 2. jesli po treningu siłowym idziesz grać w piłkę to wypiłbym carbo po siłowni ( [...]

cft nie za dużo tych problemów na raz?

Batony bialkow-weglowodanowe do zakupu w sklepach sportowych(drogie) ,Bialka moze byc faktycznie za duzo(40g co 2 h) ,pamietaj ze ostanin posilek spozywaj do 45 minut przed snem

jak są roczne - to chyba contratubex za duzo nie da z czasem stana sie mniej widoczne

nie wprowadza tego bo za duzo bedzie podwojnych..chyba ze siatkarze zaczna moczyc gdzies paluszki:P

[...] kolesiach, nie o ekipach zaciagajacch do bram. Na takie "grupki" i tak nie ma bata. A zreszta to nie post o "walce na ulicy" (tych i tak jest za duzo, wejdz do dzialu combat i poszperaj-masz tego od cholery). Do _Knife_: " NIE, NIECH ZAOPATRZĄ SIĘ W BROŃ. " Wez nie wyskakuj z takimi tekstami, bo to sie [...]

Jeden dobry kop tej chudziny i już potwór ma nogę złamaną. Karatecy umieją wykorzystywać siłę przeciwnika hahahahahaha podtrzymuje moje wczesniejsze zdanie ze za duzo filmow sie naogladales

tez kiedys to mialem zwlaszcza przy intensywnym wysilkq ale od dluzszego czasu juz tego nie mam, jakos samo zniknelo. I wlasnie przelykanie sliny pomagalo. btw zawsze mialem wrazenie ze mam za duzo miodu w uszach

Co do mieszania metod treningowych to nie polecam. Brzuch trenuj klasycznie. Jak Ci na nim szczegolnie zalezy to dodaj jedno cwiczenie wiecej(2 łącznie) - rob do upadku tej partii po treningu wlasciwym HST. NOGI : ŁYDKI : PLECY i KLATA przeplatane: OK BICEPS i TRICEPS przeplatane: *Uginanie przedramion na modlitewniku x1 *Wyciskanie sztangą [...]

Nie ma przeciwskazań żebym robił sobie codziennie te ćwiczenia ?? Jeżeli cdziennie sobie ten Twarozek 100gram + serek zjadam to za dużo ?? czy moze jesce rano sobie tak jeśc ?? Aha i jesc to przed siłownią czy po siłowni moze lepiej ?? i jaki czas ??!!

A jak chce tez troche bica podpompowac to modlitewnik moze byc dwa razy? Czy jednak za duzo?

[...] to na barki jestem cienki jak barszcz (dziś robiłem z ciężarem 30kg ). Myślisz, że przy takim ciężarze też można się nabawić kontuzji?" -- dla jednoego to moze byc za duzo a dla innego zamało, nie da sie odpoweidziec na twoje pytanie przedewszystkim technika ale chodzi o to ze to cwiczenie jest bardziej kontuzjogenne i trudniejsze do [...]

Hej, nie za dużo byś chciał? Najpierw trochę wysiłku - poczytaj różne posty (warto zwłaszcza zajrzeć tu: http://www.sfd.pl/temat127853/ ), ułóż sobie dietę i daj do oceny. Powodzenia!

Za duzo serii na bicki - nie liczy sie ilosc, ale jakosc. Barki to taka specyficzna grupa miesni, gdzie w treningu na mase stosuje sie wieksza liczbe powtorzen - 10-15. Jest to tym spowodowane ze wlasciwie cwiczy sie na kazdym treningu. A tak pozatym plan jest napisany poprawnie. Zmieniony przez - Mottor 16 w dniu 2004-09-14 20:26:34

cft - ja wywale polowe i 6 bronkow i jest spoko ale mnie sie zbiera jak ciagne kielona zawsze bo nie lubie wody (a kto lubi :) wode sie pije zeby sie na***ac a piwo dla smaku . zygac mozesz jak przed chlaniem zjesz za dużo. co do tego ze tluste zarcie pomaga to prawda! np. 2-3h przed chlaniem wypij pol szklanki oliwy - pobijesz każdego ruska w [...]

no więc właśnie,chodzi o to,że sama dieta na miękkie caiło nie pomoże,tu trzba mięśnie choc troszke wzmocnić,nie móię zeby pakowała tak jak ja:) ale na każdą partię coś by się przydało. a dieta no to węgle złożone,wywalić słodycze i miękkie bułeczki,hamburgey i pizze,zosatwić warzywa i nieprzetworzone mąki i makarony i ryż [...]

za duzo klejbuterolu (inaczej klenbutaprenu) koles

Data waznosci odzywek i sulementow jest zazwyczaj skracana o kilka miesiecy. Ale 10 to za duzo, Anar dobrze napisal kreatyna nie jest droga, a lepiej miec pewosc ze to bedzie czysta kreatyna ;)